Autorius: Skaitiniai

Kokios kosmetikos priemonės yra populiariausios moterų tarpe?

Paskelbta SkaitiniaiMada

Kokios kosmetikos priemonės yra populiariausios moterų tarpe?

Kiekviena iš mūsų esame skirtinga ir savaip rūpinamės savo veido ir kūno oda. Vienoms reikalinga daugiau priemonių, kitos apsieina su mažesniu kiekiu. Vienos naudoja daugiau dekoratyvinės kosmetikos, kitos atvirkščiai – turi vos kelis produktus. Tačiau kad ir kiek kosmetikos naudotume yra keli produktai, kurie išsiskiria iš visumos ir yra patys populiariausi moterų tarpe. Tad šiame straipsnyje pateiksime pačius populiariausius variantus.

Akių tušas

Turbūt nei viena moteris negali apsieiti be šios priemonės. Kadangi jų yra pačių įvairiausių rūšių, tai kiekviena gali rinktis pagal savo poreikius. Vienoms reikia, kad blakstienos atrodytų ilgesnės, kitoms – tankesnės, dar kitoms, kad būtų pariestos. Daugelis moterų negali gyventi be šios priemonės ir netgi pasitaiko tokių atvejų, kai jų turi net po kelis. Tai yra vienas populiariausių priemonių, kurias renkasi moterys.

Veido prausikliai

Tikriausiai kiekviena esame girdėję, kad norint turėti gražią veido odą, visada, be išimties, einant miegoti reikia ją nusivalyti, kad nuo jos būtų pašalintos visos dulkės ir oda galėtų kvėpuoti. Vienas geriausių būdų pašalinti nešvarumus yra veido prausiklis. Ši priemonė taip pat yra viena populiariausių kosmetikos prekių moterų tarpe. Tačiau didžiausia daroma klaida, kad renkantis jį nėra atsižvelgiama į odos tipą ir labai dažnai jis pasirenkamas netinkamas.

Įvairios produktų linijos

Tokia kosmetika yra labai dažna moterų tarpe, nes taip vienu pasirinkimu galima turėti net keletą naudų. Naudojant tam tikrą produktų liniją galima būti garantuoti, kad produktai tarpusavyje bus suderinti ir taip bus galima pasiekti pačius geriausius rezultatus. Darant tokį pasirinkimą nereikės sukti galvos, ką papildomai prie jau turimų produktų reikėtų įsigyti, ko dar trūktų. Įvairios kosmetikos linijos gali pasiūlyti pačius įvairiausius pasirinkimus norint prižiūrėti veido ar kūno odą. Toks pasirinkimas yra tinkantis toms, kurios nenori gaišti laiko perkant po vieną produktą, todėl tokios linijos tampa vis populiaresnis pasirinkimas.

Lūpų blizgiai

Vargu ar būtų galima atrasti moterį, kuri neturi lūpų blizgio. Juo tepame lūpas beveik visada. Lūpų blizgiai gali būti patys įvairiausi nuo kasdieninių, vos paryškinančių lūpas iki labai ryškių ir ekstravagantiškų, tad kiekviena gali rinktis pagal save.

Įvairūs kremai

Norint pamaitinti odą ir jai suteikti kaip įmanoma daugiau naudingų medžiagų, ją sudrėkinti yra naudojami kremai. Jie taip pat gali būti patys įvairiausi ir naudojami skirtingai. Vieni yra dieniniai, kurie turi būti tepami dienos metu ir naktiniai, kuriuos reikia naudoti einant miegoti. Kremai gali išsiskirti įvairiomis savybėmis, tad kiekviena moteris gali rinktis pagal savo poreikius.

Mitai apie krovinių pervežimo paslaugas

Paskelbta SkaitiniaiAutomobiliai, Verslas

Mitai apie krovinių pervežimo paslaugas

Kuo daugiau žinosite apie krovinių pervežimo paslaugas – tuo tikresnis galite būti, kad viskas bus taip, kaip Jums labiausiai reikia. Žinoma, daugelis paslaugų, kurios sulaukia nemažai dėmesio, yra apipintos mitais, kurie trikdo suprasti jų galimybes bei funkcionalumą. Viena tokių yra krovinių pervežimas.

Pateiksime esminius mitus ir juos aptarsime, pagrįsime faktais. Tikimės, kad tai Jums padės pamatyti – kokia tai gera paslauga ir pasinaudoti – kai reikia.

MITAS – KROVINIŲ PERVEŽIMAS YRA BRANGI PASLAUGA.

Pirmiausia labai patogu tai, kad šiuo metu su kainomis kiekvienas gali susipažinti internete. Tai padeda ne tik sutaupyti daug laiko, tačiau taip pat ir sistemingai palyginti opcijas, kurios yra. Ištiesa, kainos yra labai įvairios ir patikimiausios kinta nuo žmogaus poreikių. Žinoma, varijuoja ir pačių įmonių įkainiai, tad kai juos galima taip paprastai palyginti – kodėl gi ne?

MITAS – RIBOJAMAS KROVINIO KIEKIS IR TIPAS.

Daugelis įmonių sutinka, kad kroviniai būtų labai dideli ir sunkūs. Juk ne veltui tokio tipo paslauga ir tapo tokia reikalinga. Galiausiai, kai kurios įmonės jeigu ir riboja – apie tai pasako. Taigi, remiantis savo poreikiais – visada rasite tuos, kurie suteiks tokio tipo paslaugas, kaip Jums reikia. Tik svarbu ieškoti.

MITAS – TRUNKA LABAI ILGAI.

Krovinių pervežimas dažniausiai įforminamas sutartimi, kurioje bus visi patys svarbiausi niuansai. Ten yra nurodytas ir laiko tarpas, kuris daugeliui žmonių svarbu. O koks jis bus? Priklauso nuo to – kas bus vežama ir į kur.

MITAS – GALIMAS TIK SU VAIRUOTOJU.

Galima pasinaudoti mikroautobusų nuomos paslaugomis, kurios suteikia galimybę viską atlikti ne tik paprastai, tačiau ir pigiau. Visgi, kad ir yra tokia opcija, tačiau mes siūlome tartis su tais, kurie atlieka pervežimą. Juk paslauga ir yra skirta tam, kad žmogui būtų kur kas paprasčiau.

MITAS – NESAUGU.

Galiausiai, bet kokio krovinio pervežimas tikrai bus saugus ir sėkmingai pasieks tikslą. Tik reikia rasti tuos, kurie teikia geriausias paslaugas ir tuo pačiu kuo detaliau skaityti paslaugų sutartis, kuriose bus visi, patys svarbiausi paslaugos teikimo niuansai.

Kadangi yra labai daug įmonių, kurios teikia tokio tipo paslaugas – siūlome kuo daugiau dėmesio skirti smulkmenoms, kol galiausiai būsite ramus radęs tai, ko Jums reikia. O daugeliui svarbu, kad krovinių pervežimas ne tik kad nebūtų labai brangus, tačiau pirmiausia ir svarbiausia – geros kokybės.

Sklandus įmonių steigimas – misija ĮMANOMA

Paskelbta SkaitiniaiVerslas

Sklandus įmonių steigimas – misija ĮMANOMA

Įmonės steigimo procesas paprastai yra laikomas gana sudėtingu, reikalaujančiu daug resursų, laiko, nervų ir, žinoma, pinigų. Taip yra dėl gana painios mūsų šalies įstatyminės bazės ir gana griozdiškai veikiančių valstybinių institucijų elektroninių paslaugų. Paprastas žmogus, niekada nesteigęs įmonės, be konsultacijų jos įsteigti vargu ar sugebėtų. Lieka tik klausyti lietuvaičių patirčių iš kitų šalių, kur jie savo įmones steigėsi internetu, vos ne „vienas, du, trys … ir įmonė veikia“ pasakojimų stiliumi.

Kol kas pas mus viskas vyksta kiek kitaip. Bet išeitis visada yra. Sklandus įmonių steigimas yra realybė, kai tai daro patyrę teisininkai.

Kodėl verta samdyti įmonių steigimo specialistus?

Yra trys pagrindinės priežastys, kodėl įmonių steigimas turėtų būti patikimas specialistams:

  1. Dokumentų paruošimas. Kai dokumentai paruošti gerai, lieka juos tik pasirašyti el. parašu. Kai tai daro teisininkai, viskas vyksta labai greitai ir paprastai, nes jie jau turi pasiruošę tam tikrus šablonus. Lieka tik įrašyti kelias specifines pastraipas ir įmonės steigimo dokumentai tvarkingi. Tokiu būdu visi akcininkų susirinkimų protokolai, sprendimai, steigimo sutartys ir kiti dokumentai paruošiami greitai ir kokybiškai.
  2. Tvarka ir nuoseklumas. Steigiant įmonę, ką reikia padaryti pirmiausia? Rezervuoti įmonės pavadinimą, atsidaryti banke sąskaitą ar surašyti akcininkų susirinkimo protokolą? Dažniausiai klaidos daromos nesilaikant tam tikro eiliškumo, kurį turi bet kuris procesas. Įmonių steigimo specialistai dirba labai efektyviai ir jie puikiai žino, kas po ko eina, kur reikia paskubėti, o kur kokius dokumentus galima ir atidėti vėlesniam laikui. Pirmą kartą savarankiškai steigiant įmonę tokia tvarka nėra žinoma, o interneto forumų komentarais pasitikėti nevertėtų.
  3. Sugaištamas laikas. Jau pabodusi frazė „Laikas – pinigai“ atskleidžia, kad ji yra visiškai teisinga. Nežinant tvarkos ir neturint dokumentų, laiko „išleidžiama“ itin daug viskam paruošti. Kartais žmonės net sustoja susidūrę su tam tikrais iššūkiais ir taip įmonių steigimas virsta pragaru, nors tai turėtų būti vienas malonumas. Užuot praleidę dešimtis valandų ieškodami dokumentų šablonų ir skambindami į VMI ar „Registrų centrą“ konsultacijos, galite užsiimti kitais darbais, kurie svarbūs verslo pradžiai. Tegul laiką gaišta profesionalai. Patikėkite, jie dirba labai greitai…

Įsteigėme įmonę – kas toliau?

Kai įmonė steigiama su profesionalais, būsimajam įmonės vadovui reikia sugaišti apie 2 valandas pasirašinėjant dokumentus el. parašu. Priešingu atveju abejotina, kad pačiam pavyktų įsteigti įmonę per 1-2 savaites. Įsteigus įmonę, prasideda kiti įdomūs dalykai – įmonės vadovo įdarbinimas, darbuotojų apiforminimas. Apie tai turėtų papasakoti įmonių steigimu užsiimantys specialistai. Konsultacijos socialiniuose tinkluose gali ne tik padėti, bet ir pakenkti įmonei. O verslo pradžioje nesinorėtų jokių nesklandumų.

Neįkainojamos steigėjų konsultacijos apie darbą, struktūrą, kainodarą iš tiesų padeda ne vienam jaunam verslininkui sukurti savo verslą ir jį išvystyti iki stambių korporacijų.

Patarimai kaip auginti liesą raumenų masę.

Paskelbta SkaitiniaiSveikata

Patarimai kaip auginti liesą raumenų masę.

Auginti liesą raumenų masę nėra paprasta. Tam reikia atsidavimo, laiko ir nuoseklumo. Tačiau yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad šis procesas taptų lengvesnis ir greitesnis. Siekiant tikslo, svarbu viską daryti su saiku, nepervargti ir nepersistengti. Tai galioja kiekvienoje sferoje, neveltu sakoma – kas per daug tas nesveika. Na o patarimai apačioje.

Liesos raumenų masės auginimas – pagrindai.

  • Valgykite pakankamai baltymų. Baltymai yra raumenų statybinis blokas, todėl svarbu jų vartoti pakankamai, kai stengiamasi padidinti raumenų masę. Rekomenduojama suvartoti 0,8-1,2 gramo kilogramui kūno svorio per dieną
  • Kelkite didelius svorius. Norėdami užsiauginti raumenų, turite stimuliuoti raumenis kilnodami didelius svorius. Atliekant daug pakartojimų su lengvesniais svarmenimis, nesustiprės tiek raumenų, kiek jų padaroma mažiau pakartojimų su sunkesniais svarmenimis. Stenkitės atlikti 8-8-12 pakartojimų su sudėtingu, bet ne per sunkiu svoriu
  • Įtraukite kompleksinius pratimus. Sudėtiniai pratimai – tai pratimai, kuriuos atliekant vienu metu dirba kelios raumenų grupės. Tokio tipo pratimai yra labai veiksmingi didinant raumenų masę, nes leidžia kelti sunkesnius svorius
  • Pakankamai miegokite. Miegas yra svarbus atsigavimui ir augimui. Išbandykite miegoti bent 8 valandas per naktį

Mityba sudaro 80% rezultato.

Tai reiškia, kad jei mityba nebus tinkamai sureguliuota, nepasieksite viso savo raumenų stiprinimo potencialo. Norint priaugti raumenų masės, būtina valgyti pakankamai baltymų ir kalorijų.Taip pat svarbu valgyti tinkamus maisto produktus, pavyzdžiui, turinčius daug baltymų ir sudėtinių angliavandenių, bei ląstelienos.

Auginant liesą raumenų masę – puikiai gali padėti Neolife papildai. Puikus pasirinkimas gali būti baltyminis kokteilis, kurio sudėtyje yra daug baltymų ir ląstelienos. Tai puiki priemonė raumenims maitintis po treniruotės. Jums tiesiog reikia išgerti jį po treniruotės, kad raumenys galėtų gauti reikalingą mitybą. Baltymų kokteiliai yra lengvai virškinami ir puikiai tinka naudoti kaip papildomą mitybą.

Tačiau nepamirškite, jog tai yra maisto papildas, tad jie negali visiškai pakeisti kasdienio maisto.

Nepamirškite kardio pratimų.

Daugelis mano, kad jei norite priaugti raumenų, jums reikia atsisakyti kardio pratimų. Tai nėra teisinga. Jei norite sudeginti riebalus, galite susilaikyti nuo kardio, bet jei norite išlaikyti sveiką raumenų masę,  treniruotės yra būtinos. Jums tiesiog reikia pasirinkti tinkamus  pratimus, kad jie nesumažintų raumenų.

Reikia nepamiršti, kad jei norite auginti liesą raumenų masę, reikia maitintis tinkamai ir pakankamai. Daugiau informacijos rasite provitaminai.lt tinklapyje.

Kokias komercines patalpas verta rinktis Vilniuje verslo pradžiai?

Paskelbta SkaitiniaiVerslas

Kuriant nuosavą verslą gali kilti nemažai iššūkių. Dar gerai nežinant verslo subtilybių galima susidurti su įvairiais trukdžiais, kurie nulemtų vieną ar kitą sprendimą. Kad verslo pradžia būtų kaip įmanoma lengvesnė, viską reikėtų žinoti kaip įmanoma anksčiau ir taip bus nesunku pasiruošti iš anksto, taip po truputį nuimant tam tikrus darbus. Vienas iš svarbiausių dalykų, apie kurį reikėtų pagalvoti yra patalpos, kadangi ten bus praleidžiama nemažai laiko, stiprinant ir vedant savo verslą į priekį. Tad kokioms patalpoms reikėtų skirti pirmenybę dar tik įsikūrinėjančiam verslui, papasakosime šiame straipsnyje.

Kaina

Tai tikriausiai viena aktualiausių temų, kuomet kalba pasisuka apie komercines patalpas. Verslo pradžioje bandomas skaičiuoti kiekvienas euras, nes ne visada pradžia būna labai lengva ir ne visada galima savo pajamų skirti tiek kiek norima. Todėl jei verslo pradžia nėra tokia sklandi, galbūt verta pagalvoti apie tokias patalpas, kurios nėra pačiame miesto centre. Kuo toliau jos bus nutolusios nuo centro, tuo labiau tikėtina, kad kaina bus žemesnė. Tad jei pradžioje norite sutaupyti ir savo investicijas skirti kažkam kitam, komercinės patalpos Vilniuje turėtų būti ne pačioje miesto širdyje.

Įrengimas

Jeigu komercinės patalpos reikalingos su specialiais poreikiais, tokias ir reikėtų ieškoti. Vien tik komercinių patalpų išvaizdos nepakaks, kad darbas eitųsi sklandžiai. Žinoma, galima ieškoti ir tuščių patalpų ir jas įrenginėti patiems, tačiau verta žinoti, kad įrenginėjimas ne tik kainuos papildomus pinigus, bet užims nemažai laiko, kurį būtų galima skirti verslo plėtrai. Tad visada verta pasverti visus teigiamus ir neigiamus dalykus ir nuspręsti, kuris variantas yra geresnis, ar rinktis patalpas, kuriose viskas įrengta taip, kad būtų galima dirbti, ar verta eikvoti laiką, kuris bus skiriamas jų įrenginėjimui.

Platus pasirinkimas

Apskritai pradėti verslą Vilniuje yra puiku, nes čia yra žymiai didesnės galimybės. Kalbant apie komercines patalpas, čia pasiūla yra žymiai didesnė, nei kad mažesniuose miestuose, todėl galima kelti tam tikrus reikalavimus, nes yra kur kas didesnė tikimybė surasti tą, kas yra reikalinga. Tad kiekvienas turėtų atsižvelgti į savo kuriamą verslą, poreikius ir kitus svarbius dalykus, kurie leis išsirinkti tokias patalpas, kuriose bus malonu dirbti, leisti poilsio laiką, bendrauti su kolegomis ir siekti bendro tikslo, tai yra sukurti pačias geriausias paslaugas, kuriomis galėtų mėgautis daugelis klientų.

6 geriausi dronai profesionaliam fotografavimui ore:

Paskelbta SkaitiniaiLaisvalaikis

6 geriausi dronai profesionaliam fotografavimui ore:

Fotografavimas ore yra sritis, kurioje atsiranda naujų galimybių tiems, kurie turi profesionalų droną ir pakankamai įgūdžių jį valdyti. Štai šeši geriausi dronai profesionaliam fotografavimui iš oro ( parengta pagal Droneacademy.lt medžiagą) :

1. Mavic 2 Pro DJI dėl puikios kameros ir patikimų skrydžio charakteristikų laikomas geriausiu rinkoje esančiu dronu, skirtu fotografuoti iš oro. Su 1 colio jutikliu ir „Haselblad“ vaizdo kokybe „Mavic 2 Pro“ gali užfiksuoti nuostabiusdetalės ir gražūs vaizdai.

2. DJI „Phantom 4 Pro – dar vienas puikus pasirinkimas fotografuoti iš oro, turintis 20 megapikselių jutiklį ir fiksuojantis 4K vaizdo įrašus. Be to, tai vienas stabiliausių dronų rinkoje, todėl lengva gauti aiškius ir stabilius kadrus.

3. MavicOro DJI „Mavic Air“ yra puikus pasirinkimas tiems, kurie ieško kompaktiškesnio drono, kuris vis tiek pasižymi puikiomis eksploatacinėmis savybėmis ir vaizdo kokybe. Jis pakankamai mažas, kad tilptų kuprinėje, bet vis tiek turi galingą kamerą ir pažangias skrydžio funkcijas.

4. Yuneec Typhoon H Plus yra puikus pasirinkimas tiems, kurie nori šiek tiek galingesnio ir funkcionalesnio drono. Jis turi 6 rotorių konstrukciją, užtikrinančią stabilumą, ir gali filmuoti 4K vaizdo įrašus. Jame taip pat yra tokios funkcijos kaip objektų sekimas ir automatiniai skrydžio režimai.

5. Autel Robotics Evo yra puikus pasirinkimas tiems, kurie nori galingoir funkcionalus dronas. Jis turi 4K kamerą ir gali filmuoti 60 kadrų per sekundę greičiu. Jame taip pat yra tokios funkcijos kaip GPS sekimas, „Follow Me“ režimas ir grįžimas į namus.

6. „Parrot Anafi“ „Parrot Anafi“ yra puikus pasirinkimas tiems, kurie nori lengvo ir nešiojamo drono, kuris vis tiek užtikrina puikią vaizdo kokybę. Jis turi 4K kamerą ir gali filmuoti HDR vaizdo įrašus. Juo taip pat lengva skraidyti, todėl jis yra puikus pasirinkimas pradedantiesiems ir patyrusiems valdytojams.

Kur naudojama aero fotografija?

Aerofotografija gali būti naudojama įvairiems tikslams – nuo kraštovaizdžio nuotraukų iki pastatų ar įvykių fotografavimo. Ji taip pat gali būti naudojama atliekant žemės geodezinius matavimus, sudarant vietovės žemėlapį arba stebint statybvietę.

Kaip tapti profesionaliu aerofotografu?

Jei norite tapti profesionaliu aerofotografu, jums reikės turėti droną ir reikiamų įgūdžių jam valdyti. Taip pat turėsite gerai išmanyti fotografijos pagrindos, mokėti valdyti droną ir žinoti su naudojimu susijusius įstatymus ir taisykles.

 

Skolų išieškojimo procesai

Paskelbta SkaitiniaiPaslaugos

Skolų išieškojimo procesai

Turbūt kiekvienas bent jau kartą buvo skolinęs arba skolinosi pinigų iš draugų, giminaičių ar pažįstamų. Puiku, jeigu sutartos sąlygos buvo įvykdytos ir iki nustatyto termino skola atgauta. Tačiau ne visada tokie scenarijai būna teigiami. Pasitaiko nemažai atvejų, kai paskolintus pinigus be specialių institucijų nėra įmanoma susigrąžinti. Todėl skolų išieškojimas prasideda tada, kai paskolinęs asmuo kreipiasi į įmonę dėl pinigų neatgavimo. Tad šiame straipsnyje aptarsime pagrindinius etapus, kaip vyksta skolos išieškojimo procesas.

Informavimas

Pirmiausia, labai svarbus žingsnis yra informacijos suteikimas. Taigi įmonė, kuri gavo tokį prašymą, pirmiausia bando susisiekti su skolininku. Jam yra siunčiamas registruotas laiškas, kuriame išdėstoma visa aktuali informacija. Jeigu su skolininku pavyksta susisiekti, tuomet yra aptariami įvairūs dalykai, tokie kaip:

  • sprendžiamos sąlygos, kuriomis būtų galima atiduoti susidariusią skolą;
  • rengiami grafikai, kurių laikantis, per tam tikrą laikotarpį būtų sugrąžinta skola;
  • nustatomas galutinis terminas, iki kada susidariusi skola turėtų būti grąžinta.

Tai yra vieni iš pagrindinių kriterijų, kuriuos privalu aptarti, aišku, kartais jie gali skirtis, tokių aspektų gali būti ir daugiau, viskas priklauso nuo konkrečios situacijos ir aplinkybių.

Ikiteisminis procesas

Šis etapas yra pats palankiausias skolininkui, nes su juo bandoma tartis, ieškoti kompromisų, alternatyvų ir bandoma sudaryti palankias sąlygas, kurių laikantis, skola būtų grąžinta. Tokiu būdu, nesikreipiant į teismą, galima sutaupyti nemažai išlaidų ir toks skolų išieškojimas būtų kur kas paprastesnis. Tačiau tokiu etapu, turi būti nustatytos konkrečios sąlygos, terminai, grafikai ir kiti reikiami dalykai, kurių laikantis viskas turėtų būti padengta.

Teisminis procesas

Šis etapas reikalingas tada, kai su skolininku neišeina sutarti abiems pusėms priimtinų sąlygų arba jis specialiai nereaguoja į siunčiamus pranešimus, su juo neįmanoma susisiekti ir panašiai. Todėl vienintelis būdas išspręsti tokį klausimą belieka teisminiu keliu, kuomet skola yra priteisiama. Negana to, labai dažnai tam tikras teismines išlaidas reikia apmokėti skolininkui, tad suma dar padidėja.

Poteisminis procesas

Jeigu teismas priima teigiamą sprendimą ir nusprendžiama, kad skolininkas yra tikrai skolingas, tuomet reikia bendradarbiauti su antstoliais. Jie pagal teismo sprendimą gali blokuoti ar areštuoti skolininko sąskaitą ir taip į skolininko sąskaitą įplaukus lėšoms, jos automatiškai būtų nurašomos skolos dengimui. Jeigu banko sąskaitoje nėra jokių operacijų, tuomet areštas gali būti dedamas turimam turtui. Apibendrinant, yra ieškoma skolininko turimas turtas, kuriuo būtų galima padengti susidariusias skolas ir taip jos būtų grąžintos.

Vaikų psichologo patarimai tėvams

Paskelbta SkaitiniaiPaslaugos

Kaip žino kiekvieno tėvelis, vaikų auklėjimas tikrai nėra paprastas. Prieš tėvystės pradžią galima galvoti, kad mes būsime tobuli tėvai, atsakysime į kiekvieną vaiko klausimą ir užtikrinsime jam tobulą vaikystę. Tai yra kiekvienų tėvų svajonė ir siekis. Tik realybė pasirodo esanti sudėtingesnė, nei kuris nors iš mūsų norėtų.

Tėvystė yra kupina iššūkių, įtampos ir kliūčių. Kad tai įveikti reikia įdėti nemažai pastangų. Ir tai prie geriausių sąlygų. Bet kai darbo ir vaikų priežiūros rutina pasipildo papildomais ir neplanuotais iššūkiais, auginti vaiką ir išauklėti jį pagal mūsų siekius pasidaro neįtikėtinai sudėtinga. Daugelis to nesugeba padaryti ir kreipiasi pagalbos į vaikų psichologą. Tame nėra visiškai jokios gėdos: net ir pavyzdingiausios šeimos kreipiasi pagalbos į vaikų psichologą. Kodėl turėtų būti kitaip? Suaugusieji, net ir turėdami geresnius socialinius ir psichologinius įgūdžius savo emocijoms atpažinti, suvaldyti, o iš to kylančios problemos spręsti vis tiek vis dažniau ieško psichologinės pagalbos. Kodėl tikimasi, kad vaikai, kurie tokių įgūdžių neturi arba turi kur kas mažiau, nesusidurs su emociniais sunkumai ar mokės juos tinkamai išspręsti? Galbūt kai kurie pamiršta, koks jautrus ir trapus yra vaikų pasaulis bei kokią didelę įtaką jam daro branda, hormonų ir kiti pokyčiai brendimo laikotarpiu.

Daugumoje situacijų kreipimosi į vaikų psichologą priežastys yra panašios viena į kitą, todėl psichologai gali pasidalinti patarimais, kurie gimė iš tokios patirties.

Negalvokite, kad vaikų psichologo konsultacija padaro jus blogais tėvais

Tėvų tarpe įprasta galvoti, kad jie turi sugebėti vienui vieni išeiti iš kiekvienos probleminės vaikų auklėjimo situacijos. Bet ne visais atvejais tėvai turi atitinkamų įgūdžių, nes ne visos brendimo problemos yra taip jau tiesiogiai susijusios su tėvyste. Kaip tam tikras namų remonto užduotis esame linkę patikėti profesionalams ir tai nepadaro mūsų prastesniais namų savininkais ir šeimininkais, taip ir kai kuriuos vaikų psichologijos sprendimus dera patikėti spręsti psichologams.

Neignoruokite vaikų ir jų nusiskundimų

Iš tėvų perspektyvos, žvelgiant visiškai racionaliu žvilgsniu, kai kurie vaikų išsakomi norai ar nusiskundimai gali skambėti absurdiškai. Jų žodžiuose gali būti mažai logikos ir todėl natūrali tėvų reakcija gali būti vaikų ignoravimas. Bet nepamirškime, kad dažniausiai vaikai gali tik labai aptakiai ir nerišliai išreikšti savo emocijas, nes neturi tam pakankamo emocinio intelekto ir kitų tam reikiamų socialinių įgūdžių. Kad ir kaip nerišliai, nelogiškai ar nepateisinamai skambėtų vaikų žodžiai, niekada jų neignoruokite. Pabandykite juos suprasti, o jei nepavyksta ir nusiskundimai kartojasi bei įgauna patologinį pobūdį – kreipkitės į vaikų psichologą.

Nedelskite ieškoti pagalbos

Yra sunkumų, kuriuos palikti vaikams „išaugti“ yra labai pavojinga. Ne todėl, kad tos problemos bent paviršutiniškai niekada nedings. Bet nesprendžiami emociniai sunkumai gali nugrimzti giliai į pasąmonę ir ten daryti didelę neigiamą įtaką mūsų vaikų gyvenimui net tuomet kai jie suaugs. O tuomet vaikystės problemas pripažinti ir tuo labiau jas spręsti ir tą daryti sėkmingai taps daug sunkiau. Juk kiekvieni tėvai, kiekviena šeima linki savo vaikui visko, kas geriausia, todėl nesikreipti į vaikų psichologą laiku, kai tik atpažįstama problema yra švelniai tariant nerekomenduotina.

Psichologas suaugusiems

 

Vaikų brendimas yra kupinas iššūkių ir tėveliams, ne tik vaikams. Vaiko auginimas yra kupinas įtampų, kurios gali išryškinti kitas, gilesnes ir su vaikų auklėjimu nesusijusias emocines negandas. Prie to pridėjus darbe patiriamus stresą ir įtampą ar kitus gyvenimiškus iššūkius, toks probleminis psichologinis užtaisas gali būti tikrai ne koks. Suaugusiems, kaip ir vaikams, irgi nereikėtų delsti surasti galintį padėti psichologą. Reikiant skubios ir kvalifikuotos pagalbos, rekomenduojama jos ieškoti tiesiogiai artimiausiame psichikos sveikatos centre arba kreiptis į psichologą privačiai, per psichoterapijos.lt ar kitą gerai psichologo paieškos funkciją atliekančią įstaigą

Kuo gali būti naudinga skrandžio mažinimo operacija?

Paskelbta SkaitiniaiSveikata

Kuo gali būti naudinga skrandžio mažinimo operacija?

Skrandžio mažinimas tai yra operacija, kuri atliekama siekiant sumažinti skrandžio dydį. Jos dėka siekiama pagerinti skrandžio funkcijas bei užkirsti kelią jo ligoms. Skrandžio mažinimas yra puiki alternatyva tiems, kurie negali laikytis dietos, nes skrandis nebeturi tokio dydžio, kad galėtų visiškai užpildyti jį maistu. Tai reiškia, kad skrandis nebeatlieka jo funkcijų, todėl nebegali virškinti maisto. Tai yra puikus sprendimas tiems, kurie turi antsvorio.

Kaip vyksta skrandžio mažinimo operacija?

Ši operacija atliekama siekiant sumažinti skrandžio tūrį ir pagerinti jo veikimą. Skrandžio mažinimo operacija gali būti atliekama kaip pagrindinė operacija arba kartu su kitomis pilvo organų operacijomis.

Operacija gali būti atliekama dviem būdais: endoskopinis ir chirurginis. Chirurginiu būdu atliekama skrandžio mažinamoji operacija, kai skrandis yra išimamas per pilvo ertmę. Endoskopinis metodas leidžia mažinti skrandžio dydį be jo išimimo.

Skrandžio mažinimo operacijos metu atliekamas skrandžio susiaurinimas, o jo tūris sumažinamas iki 30–50%. Tai yra gana standartinis ir saugus būdas sumažinti skrandžio tūrį. Operacija trunka apie 40-60 minučių, o jos metu chirurgas naudoja specialias plastikines ar metalines detales, kad susiaurintų skrandį.

Po operacijos skrandis nebegali susitraukti ir turi būti išmestas per burną. Tai leidžia sumažinti jo tūrį iki minimalaus dydžio. Šis metodas yra gana saugus, nes skrandis nėra pažeidžiamas ir nepakankamai veikia be jokios papildomos chirurgijos.

Ar tai saugu?

Skrandžio mažinimo operacija yra gana saugi, tačiau ji turi tam tikrų pasėkmių. Tai apima kraujavimą, skrandžio sudirgimą, kraujosruvas, pilvo ertmės uždegimą, opos ir kt. Kai kuriais atvejais gali prireikti papildomos chirurgijos.

Taip pat verta paminėti, kad skrandžio mažinimo operacija yra gana sudėtinga, todėl ją atlieka tik patyręs chirurgas. Jums gali prireikti reabilitacijos laikotarpio, kad atsigautumėte po operacijos.

Skrandžio mažinimo operacija gali būti naudinga tiems, kurie negali laikytis dietos dėl antsvorio ar skrandžio ligų. Tai gali padėti pagerinti jūsų sveikatą ir užkirsti kelią rimtoms ligoms. Tačiau prieš pradėdami gydymą, turite pasitarti su savo gydytoju.

Atsikratę antsvorio jausitės geriau tiek fiziškai, tiek emociškai.

Mini rekuperatoriai: kuo pasižymi jų veikimas?

Paskelbta SkaitiniaiNamai

Mini rekuperatoriai yra puikus pasirinkimas namams, kuriuose nėra įrengtos vėdinimo sistemos arba namuose prieinama centralizuota vėdinimo sistema yra nepakankama tinkamam namų vėdinimui. Taip pat, kai nėra įrengta ortakių sistema ar nėra galimybės jos įrengti – mini rekuperatoriai pasižymi tuo, kad jų veikimui ji nėra reikalinga. Mini rekuperatoriai gali tapti patogiu sprendimu pokyčius namų kondicionavimui įgyvendinti greitai ir patogiai, kadangi tai daug investicijų ir finansinių resursų nereikalaujanti sistema. Kone svarbiausias aspektas, renkantis mini rekuperatorius namams, yra atsižvelgimas į tai, ar jie turi įmontuotą šilumokaitį. Šilumokaitis yra reikalingas tam, kad į patalpas patenkantis švarus oras būtų sušildomas, kad namuose būtų palaikoma šiluma. Mini rekuperatoriai pasižymi šilumos taupymu ir tuo atžvilgiu, kad nebereikia vėdinti namų pravėrus langus, o tai ypatingai aktualu žiemą, kai iš lauko pateksiantis šaltas oras gali pernelyg atšaldyti patalpas. Kokia priežiūra reikalinga mini rekuperatoriams ir iš ko galite rinktis?

Mini rekuperatoriai:

Mini rekuperatoriai pasižymi tuo, kad jie, kaip ir kitos vėdinimo sistemos, turi filtrus. Filtruose, cirkuliuojant orui, neretai laikui bėgant susikaupia nešvarumų, tad filtrai gali tapti nepageidaujamų mikroorganizmų ar bakterijų buveine. Todėl net jeigu mini rekuperatorių filtrai yra ilgalaikio naudojimo, svarbu juos profilaktiškai ir reguliariai valyti, ypatingai jei aplinka pasižymi didesniu užterštumu. Taip pat, filtrus reikia pakeisti kas keletą metų, tačiau tai nėra didelių investicijų reikalaujantis aspektas. Paprastai, renkantis mini rekuperatorius, atsižvelgiama į tai, kokie yra namuose esantys patalpų plotai ir įprastai vienai patalpai pasitelkiamas vienas mini rekuperatorius. Taip pat kreipiamas dėmesys ir į jų galingumą bei aerodinaminį našumą, tiesiogiai priklausomą nuo veikimo greičio. Šie kriterijai mini rekuperatoriuose skiriasi ir gali būti pasirenkami pagal poreikį. Mini rekuperatoriai gali būti skirstomi pagal turimus šilumokaičius, į plokštelinius ar keramikinius. Nuo jų rūšies priklauso funkcionalumas, todėl reikėtų apsvarstyti, ar norite, kad oras patalpoje judėti nuolatos, ar tai Jums reikalinga tik pasirinktu laiku. Visgi, jeigu mini rekuperatoriaus pasirinkimo galimybės Jums kelia klausimų ar abejonių, rekomenduojama prieš juos įsigyjant pasikonsultuoti su specialistais, kurie padės pasirinkti teisingai.