Kodėl vyrams rekomenduojama masturbuotis?

Dauguma vyrų tampa apsėsti masturbacijos kai ją atranda jau savo paauglystėje. Viskas pradeda jaustis visiškai kitaip, kai yra paliečiamas lytinis organas – varpa. Masturbacija yra nepaprastai maloni ir tai suteikia naudos sveikatai, sumažina tam tikrų ligų rizikas ir padeda turėti ilgesnius lytinius santykius su savo partnere. Masturbacija padeda ne tik fizinei sveikatai, bet ir emocinei. Vien dėl šių priežasčių rekomenduojama masturbuotis , net ir tuo atveju, jeigu užsiimate reguliariu seksu su savo partneriu.

Kai kurie seksologai teigia, kad masturbacija turėtų būti įprasta veikla, tarsi asmeninės priežiūros rutina. Masturbacija yra saugi ir tikrai nekenksminga.

Kad masturbacijai suteikti didesnį malonumą, tam yra rekomenduojami masturbatoriai.

Padeda sumažinti prostatos vėžio riziką

Atlikti tyrimai parodė, kad vyrai patiriantys orgazmą daugiau nei 21 kartą per mėnesį, sumažina riziką susirgti prostatos vėžį 33 procentais.

Varpa turi būti pripildyta deguonimi

Kuomet vyras sensta, jis praranda raumenų tonusą, net ir apačioje. Reguliari masturbacija arba lytiniai santykiai padeda lavinti dubens raumenis, kad būtų išvengiama erekcijos disfunkcijos ar šlapimo nelaikymo. Masturbacija gali išlaikyti vyrą žvalų, todėl svarbu, kad varpos raumenys būtų praturtintos deguonimi, kuris yra tiekiamas kiekvieną kartą, kai į vyro varpą priplūstą kraujo ( erekcijos metu). Todėl yra rekomenduojama per savaitę patirti orgazmą bent 3 – 4 kartus.

Tai padeda turėti ilgesnį seksą

Kartais vaikinai negali ilgai išverti lovoje dėl praktikos trūkumo su partneriais. Atlikdami reguliarią masturbaciją, galima prailginti lytinius santykius. Prieš pasimatymą rekomenduojamą pasimasturbuoti, kad turėtumėte ilgesnį seksą.

Galite treniruoti save ir nusistatyti laiką, kiek laiko trunkate, kol pasiekiate orgazmą.

Tai sustiprina imunitetą

Hormonų terapijos specialistai teigia, kad ejakuliacija padidina hormono kortizolio kiekį. Kortizolis dažniausiai naikiną streso hormonus ir padeda reguliuoti, palaikyti imuninę sistemą mažomis dozėmis. Masturbacija padeda sukurti tinkamą aplinką imuninei sistemai ir ją stiprinti.

Padeda pagerinti nuotaika

Masturbacijos metu yra išskiriama daug savijautą sukeliančių neurocheminių medžiagų, tokių kaip oksitocinas, dopaminas, o jie padeda pagerinti nuotaiką ,didina pasitenkinimą.

 

Kad prailgintumėte savo lytinius santykius ir pagerintumėte erekciją, taip pat yra rekomenduojami penio žiedai.

 

LKL tiesiogiai: už ir prieš?

Lietuvos krepšinio lyga – mūsų pasididžiavimas, todėl nenuostabu, kad daugelis lietuvių varžybas nori žiūrėti tiesiogiai ir mėgaujasi mūsų krepšininkų sėkme. Visgi LKL tiesiogiai ne visada yra pats geriausias pasirinkimas. Pavyzdžiui, yra daugybė žmonių, kurie vertina miegą ir stengiasi išlaikyti miego ritmą. Kadangi krepšinio varžybos dažnai vyksta vėlai vakarais, o kartais net naktimis, jei vyksta kitoje šalyje, kartais reikia koreguoti miego grafiką dėl krepšinio varžybų. Tuomet kyla klausimas, ar tikrai LKL tiesiogiai stebėti verta? Gal įsirašyti varžybas ir žiūrėti vėliau? Jei esate tikri gerbėjai, tuomet atsakymas akivaizdus – žiūrėti verta čia ir dabar. Deja, bet stebint varžybas po kurio laiko, greičiau galima suprasti, jog visos žinios praskriejo ir nebelieka kito varianto, kaip tik stebėti varžybas, žinant rezultatus ir įvykius. Tad tiesiogiai stebėti LKL kur kas patogiau ir galima iš karto diskutuoti apie varžybas su kitais. LKL tiesiogiai puikus pasirinkimas ir tiems, kurie mėgsta laisvalaikį leisti su draugais. Tai gali būti puikus būdas ne tik suartėti su gerais bičiuliais, bet ir rasti naujų draugų, gal net artimiau susibendrauti su kolegomis.

Per kur stebėti rungtynes tiesiogiai?

LKL tiesiogiai varžybas žiūrėti galima keliais būdais. Vienas jų – internetu. Tai patogiausias būdas, kadangi tokiu būdu galima žiūrėti ne tik namuose, bet ir iš bet kurio pasaulio kampo, net ir automobilyje. Stebėti varžybas internetu patogu dar ir dėl to, nes galima bet kada sustabdyti ar tuo pačiu susirašyti su draugais bei aptarti, kas vyksta. Kitas būdas – stebėti stadione. Turbūt ir taip suprantama, kad to nori daugelis gerbėjų, tačiau tik dalis gali pasidžiaugti sėkme patekti į stadioną. Jei krepšinio varžybos vyksta Lietuvoje, tuomet bilietai išperkami greitai, net nespėjus suvokti, kad vyks varžybos. Nenuostabu, kad žmonės neretai turi stebėti rungtynes kitais būdas. Kitas – televizija. Varžybos transliuojamos per kai kuriuos kanalus, tačiau reikia susitaikyti, kad bus reklamų ir žiūrėti reikės prisirišus prie sofos, kas ne visada patogu.

Ar kovos menai gali padėti įveikti paranoją?

Paranoja nėra psichikos sutrikimas, tačiau tai nepadaro jos mažiau pavojinga. Dėl paranojos žmonių gyvenimo kokybė dažnai suprastėja, o tam tikrais atvejais tai veda prie depresijos ar net liūdnesnių įvykių. Tad su paranoja kovoti yra būtina, tačiau kaip? Vienas iš būdų – terapija. Žinoma, tai tinka tik tiems, kurie turi daug pinigų, kadangi terapijos kainuoja brangiai, o kelių seansų neužtenka, kad jaustųsi rezultatas. Tad akivaizdu, jog reikia ko nors daugiau, norint įveikti paranoją. Kovos menai gali padėti ne tik sustiprėti fiziškai, bet ir pagerinti psichologinę būseną bei kovoti su paranoja. Įgauti nauji įgūdžiai padės jaustis stipresniais, todėl paranoja gali būti mažiau aktuali.

Kur mokytis?

Kovos menų šiais laikais galima mokytis praktiškai bet kur, jau dabar net ir mažesniuose miesteliuose. Tačiau kovos menai yra gana sudėtingi, todėl ne bet kuris mokytis galės perteikti turimas žinias ir išmokyti to, ko reikia, norint tapti ne tik stipresniais, bet ir mokėti apsiginti. Kovos menai yra sunkiai perprantami, kadangi neturint gero mokytojo, deja, sunku suprasti ne tik kovos menų istoriją, bet ir prasmę. Tad mokytis galima daug kur, tačiau rinktis reikia atidžiai, atsižvelgiant į tai, ar mokytojas tikrai galės išmokyti to, ko reikia, norint tapti geru kovotoju.

Sužinokite daugiau

Apie kovos menus galima sužinoti labai daug ne tik juos mokantis, bet ir gilinantis į jų istoriją bei prasmę. Siūlome pasidomėti daugiau kovos menais ir tuomet suprasite, kodėl verta juos išmėginti ir kokią naudą jie jums suteiks. Daugiau informacijos apie kovos menus rasite čia: Pankration.lt. Šiame puslapyje ne tik rasite informaciją apie kovos menus, bet ir naudingus patarimus, kurie padės jums apsispręsti, kurie iš kovos menų yra jums tinkamesni. Jei ruošiatės pradėti kovos menus, tuomet būtinai turite daugiau sužinoti apie tai, kas sieja įvairius kovos menus ir kaip pasirinkti tinkamą sritį. Tokiu būdu galėsite mėgautis mėgstamu užsiėmimu ir smagiai leisti laiką kartu su bendraminčiais.

Atminkite, jog lankydami kovos menų užsiėmimus tobulinate ne tik kūną, tačiau ir protą bei discipliną.

„Pasjansas voras“ žaidimas. Kaip jį žaisti?

Kortų dėliojimo žaidimų yra gana daug, tad jeigu šiuo metu esate paieškose – būtinai siūlome išbandyti „Pasjansas voras“ žaidimą. Daugeliui jis patinka dėl to, kad skatina kūrybiškumą, taip pat, lavina loginį mąstymą. Svarbiausia yra sužinoti taisykles, kadangi tik jomis galima sėkmingai skintis kelią pergalės link.

Taip pat daugeliui patinka, kad „Pasjansas voras“ nėra sudėtingas žaidimas. Dėl to juo gali tikrai mėgautis daugelis. Tik reikia ugdyti savo gebėjimus ir ilgainiui atrasite tiek šio, tiek kitų kortų žaidimų malonumus.

Reikia numatyti tolimesnius žingsnius

Galima drąsiai sakyti, kad šio žaidimo esmė yra bandyti kuo aiškiau numatyti tolimesnius žingsnius, kurie atvertu kelius siekti pergalės. Žinoma, viskas tikrai yra ne taip paprasta kaip gali atrodyti. Juolab, dažniausiai tokių tolimesnių žingsnių numatytas yra ne toks lengvas, kai Jūsų varžovas yra geras šiame žaidime. Tuomet dažniausiai tenka paplušėti, kol pavyksta nugalėti, tačiau su praktika viskas yra įmanoma.

Trys lygiai

Norint detaliau susipažinti su šiuo žaidimu reikia įvertinti, kad jis gali būti net kelių tipų. Tai yra:

  • Lengvas žaidimas. Dažniausiai šio tipo žaidimas siūlomas ne tik tiems, kurie dar tik mokosi, tačiau ir tiems, kurie paprasčiausiai nori labai smagiai praleisti laiką su šeima ir išvengti pykčių.
  • Vidutinio sunkumo žaidimas. Šiame jau yra daugiau kortų, kurios dažniausiai skatina ieškoti ir kitokių galimybių.
  • Sunkus žaidimas. Žinoma, dažniausiai pasirenkamas tų, kurie deda daug pastangų, kad laimėtų ir dažniausiai susirenka asai, kurie žino įvairius sukčiavimo būdus, kurie gali padėti laimėti.

Priklausomai nuo tipo kinta ir reikalingų kaladžių skaičius, tad didesnis reiškia, kad mąstyti reikės kur kas daugiau.

Gera, kad šiuo metu vis daugiau žmonių renkasi žaidimus ne tik per kompiuterį, tačiau ir gyvai. Nors mūsų šis aptariamas žaidimas taip pat gali būti žaidžiamas per kompiuterį, tačiau jis toli gražu ne toks, kokius išbando turintys PS4 ir panašiai. Svarbiausia yra atsakingai žaisti, domėtis, lavinti save. O tiek šis, tiek daugelis kitų žaidimų, kad ir Solitaire, yra puiki to priemonė.

Vaiką reikia skatinti, jeigu matote, kad jis yra gabus krepšinyje

Tikriausiai kiekvienas iš tėvų nori, kad jų vaikas būtų pats gabiausias ir stengiasi jo talentą pamatyti kaip įmanoma greičiau, kad būtų galima jį vesti link to kelio. O talentai gali būti patys įvairiausi, pradedant nuo įvairaus meno, dainavimo ir baigiant sportu. Puiku, jeigu vaikas pats jaučia, kas jam sekasi ir kas patinka, todėl ta veikla užsiima pats, o kartais vaiką reikia paskatinti, kad jis pats suprastu, kas jam puikiai tinka ir kokioje srityje jis gali būti lyderis. Tad dažniausiai viena ar kita linkme vaiką gali pakreipti tėvai vesdami į tam tikrą būrelį.

Kaip pamatyti vaiko sugebėjimus?

Jeigu konkrečiai kalbėti apie krepšinį, tokį talentą galima pamatyti visai paprastai. Jeigu jūsų vaikas dažnai eina į lauka pamėtyti į krepšį arba pažaisti su kiemo draugais, tai gali būti pirmasis požymis, kad vaikas tokia sporto šaka domisi. Kitas požymis, kuris gali išduoti, kad vaikas yra talentingas gali būti tas, kad jeigu iš šalies pastebėsite, kad jis puikiai pataiko į krepšinio lanką, net tokiose situacijose, kurios nėra per daug patogios arba gali pataikyti iš gan tolimo nuotolio. Vadinasi, ranka yra šiek tiek įgudusi ir vaikas daugmaž jaučia atstumą, todėl kuo puikiausiai gali pataikyti. Arba dar vienas dalykas, kuris gali padėti sužinoti ar vaikas yra talentingas nuvesti jį į krepšinio mokyklą saboniomokykla.lt. Ten mokytojai galės įvertinti vaiką ir jeigu bent yra mažiausias šansas, kad jis gali pasiekti puikių rezultatų tokiame sporte, tėvai būtinai bus apie tai informuoti.

Kodėl Sabonio sporto mokykla?

Tikriausiai galime pateikti ne vieną argumentą, kodėl verta rinktis šią sporto mokyklą. Pirmiausia, joje dirba labai geri specialistai, kurie sugeba tinkamai mokyti, paskatinti vaikus siekti tikslų, nepasiduoti net ir pačioje blogiausioje situacijoje ir panašiai. Einant į Sabonio mokyklą galėsite būti tikri, kad visi mokytojai atiduos visas jėgas, kad tik vaikas pasiektų norimo rezultato.

Kiek kartų reikia sportuoti, kad būtų galima vaikui tobulėti?

Tokie atvejai yra labai individualūs, nes tikriausiai kiekvieno vaiko tikslai yra skirtingi. Jeigu vaikas nori tapti profesionalu, tada aišku, reikėtų treniruotis kaip įmanoma daugiau. O jeigu vaikas nori gerai praleisti laiką, turėti popamokinės veiklos, tai krepšiniu galima užsiimti ir kelis kartus per savaitę. Kadangi toks sportas yra komandinis, vadinasi kiekvieną kartą komanda turi treniruotis kartu, kad pajaustų vienas kitą, susižaistų ir panašiai, todėl laikas bus derinamas prie visų, kad visiems būtų patogu ir galėtų dalyvauti treniruotėse. Dažniausiai yra sudaromi grafikai, kiek kartų per savaitę turi treniruotis vaikai.

 

Kaip sudominti vaikus sportui? Ir kaip priversti juos sveikiau maitintis?

Kaip tėvams, svarbu rasti būdų, kaip paskatinti vaikus sveikiau maitintis ir daugiau sportuoti. Taip elgdamiesi ne tik padėsime jiems gyventi sveikiau, bet ir skatinsime teigiamą elgesį, kuris išliks ir suaugus. Pateikiame keletą patarimų, kaip paskatinti savo vaikus būti aktyvius ir rinktis sveiką maistą.

Pasirinkite tinkamą sporto šaką

Jei norite sudominti vaikus sportuoti, svarbu pasirinkti sporto šaką ar veiklą, kuri jiems iš tikrųjų patiktų. Nesvarbu, ar tai būtų futbolas, krepšinis, plaukimas ar šokiai, leiskite jiems pasirinkti sporto šaką, kuri, jų manymu, yra smagiausia – jie bus labiau linkę jos laikytis, jei gerai praleis laiką. Jei neturite konkrečios sporto šakos, paklauskite vaiko, kas jį domina, ir tada išbandykite įvairias veiklas, kol rasite ką nors tinkamo.

Skatinkite sveikos mitybos įpročius

Kalbant apie mitybos įpročius, pabandykite pasiūlyti sveikų alternatyvų, o ne visiškai uždrausti nesveikus maisto produktus. Pavyzdžiui, gazuotą vandenį iškeiskite į negazuotą mineralinį vandenį arba vietoj baltos duonos rinkitės viso grūdo duoną. Jei įmanoma, įtraukite vaikus į apsipirkimą maisto produktuose, kad jie iš arti pamatytų, jog vieni maisto produktai yra sveikesni už kitus.

Pasirūpinkite, kad tai būtų smagu

Norint įskiepyti šiuos įpročius savo vaikams, labai svarbu, kad mankšta ir sveika mityba teiktų malonumą. Pavyzdžiui, apsipirkimą maisto produktuose galite paversti edukacine patirtimi, mokydami juos apie maistingumo etiketes arba kartu šeimoje planuodami maistą. Taip pat galite pasinaudoti technologijomis ir kartu su vaiko draugais sukurti interaktyvius sveikatingumo iššūkius – daugelis programėlių dabar siūlo tokias funkcijas ir gali būti puikios motyvacijos priemonės, skatinančios vaikus judėti.

Rodykite pavyzdį

Puikus pavyzdys, kaip skatinti vaikus ugdyti sveikus įpročius, yra įtraukti juos į šį procesą. Pavyzdžiui, kai einate apsipirkti maisto produktų, liepkite jiems išsirinkti sveikų užkandžių, pavyzdžiui, vaisių ar neriebaus jogurto, ir pasikalbėkite su jais, kodėl tai yra geresnis pasirinkimas nei traškučiai ar saldainiai.

Neperspauskite vaikų ir savęs

Sveiki įpročiai yra labai svarbūs, kad mūsų vaikai gyventų ilgai ir laimingai. Pasirinkdami jų pomėgius atitinkančią sporto šaką ir siūlydami sveikas alternatyvas, o ne visiškai uždrausdami nesveikas, galime išmokyti savo vaikus vertingų pamokų, kurios jiems išliks iki pat suaugusiųjų gyvenimo. Be to, jei sportuoti bus smagu, įtraukiant interaktyvią veiklą, pavyzdžiui, žaidimus ar programėlėmis paremtus iššūkius, tai labai padės įkvėpti entuziazmo, kai kalbama apie aktyvų gyvenimo būdą.

Parengta pagal Formagym.lt portalo informaciją

Išmokti karatė – gali kiekvienas

Džiugu, kad vis daugiau žmonių ieško tokio kūno lavinimo metodo, kuris tuo pačiu lavintų ir sielą bei protą. Vis dažniau minimos iš Azijos šalių atėjusios sporto šakos, kurios dažniausiai apima kur kas daugiau nei tik fizinį aktyvumą. Tai yra ir sielos tobulinimas.

Viena tokių sporto šakų yra karatė. Apie ją plačiau galite skaityti karate-shido.lt puslapyje. Svarbiausia, kad ši sporto šaka yra galimybė kiekvienam tobulinti savo kūną visomis prasmėmis. Ir tikrai nereikia tikėti mitu, kad tai yra tik jaunų vyrų užsiėmimas.

Svarbiausia rasti tinkamą mokyklą

Jeigu jau norite mokytis – pirmiausia Jums reikia rasti tokią mokyklą ir tuo pačiu tokį mokytoją, kuris ne tik moko technikos, tačiau taip pat ir skatina atrasti ramybę su savimi. Dažniausiai net ir mažesnių miestelių gyventojai gali džiaugtis, kad šiuo metu pasiūla rinkoje tikrai yra gana plati. Svarbiausia yra detaliau domėtis teikiamomis paslaugomis ir tuo pačiu net remtis kitų žmonių nuomone, kuri gali padėti pagreitinti ir susiaurinti paieškas.

Kai kurie mokosi internete

Kai kurie net karatė mokosi internete. Taip dažniausiai daro tie, kurie neturi laiko arba gyvena labai atokiose vietose. Galima, dažniausiai bent jau technikos pradžiamokslis pateiktas gan aiškiai. Tačiau mokymasis internete užkerta kelią gauti tas dvasines žinias, kurios yra pateikiamos fizinio pavidalo metu. Taigi, kai nėra kitos išeitis – internetas yra geriau nei nieko. Tačiau labai ieškant – opcijos visada bus.

Ko tikimasi pasiekti?

Pasiekimai yra labai įvairūs, tad svarbiausia yra apie juos negalvoti. Šiuo metu diržų sistema gana aiškiai pateikia – kokiame lygyje esate. Ir nors dažniausiai yra siekiama vis didesnio, tačiau mes siūlome nepamiršti, kad svarbiausia yra ne rezultatas, tačiau mėgavimasis procesu.

Žinoma, kad kuo daugiau darbo bus įdėta – tuo ir rezultatai bus geresni. Tačiau reikia nepamiršti, kad Jūsų įdirbis turi sietis su malonumu. Tik tokiu atveju rezultatas tikrai bus geras. Jis bus apimantis ne tik kūno tobulinimą, tačiau ir sielos gražinimo galimybes.

 

Intelektiniai žaidimai vaikams

Pažvelkime į intelektualius žaidimus: Kai ekranai yra po ranka, lengva pamiršti, kad yra daugybė žaidimų, kuriems nereikia maitinimo šaltinio. Tokie žaidimai kaip šachmatai, šaškės ir dėlionės ar kortų žaidimai padeda vaikams lavinti pažintinius įgūdžius. Šie užsiėmimai smagiai ir įdomiai moko spręsti problemas ir analitinio mąstymo. Apžvelkime keletą geriausių intelektinių žaidimų vaikams, garantuojame tai jiems patiks.

Šachmatai ir šaškės

Šachmatai ir šaškės gyvuoja jau šimtmečius, tačiau ir šiandien jie išlieka populiarūs tarp jaunųjų žaidėjų. Šie klasikiniai stalo žaidimai puikiai tinka strateginio mąstymo įgūdžiams lavinti, taip pat supažindina su pagrindinėmis matematikos sąvokomis, pavyzdžiui, ėjimų ir kampų skaičiavimu. Šachmatai ypač gerai ugdo kantrybę, o šaškės padeda ugdyti pasitikėjimą savimi. Abu šie žaidimai taip pat yra puikus būdas užmegzti ryšį su vaikais ar anūkais – ar net su draugais.

Dėlionės

Galimybės spręsti galvosūkius yra neribotos! Dėlionių būna įvairių formų ir dydžių – nuo dėlionių iki Sudoku tinklelių. Dėlionės yra puiki priemonė smulkiajai motorikai, dėmesio sutelkimui, problemų sprendimo gebėjimams, atminčiai lavinti – sąrašą galima tęsti. Dėlionės taip pat suteikia galimybę kūrybiškai reikštis, nes vaikai dėlionės detales perdėlioja į skirtingus raštus ar spalvas

Žodžių žaidimai

Žodžių žaidimai, pavyzdžiui, „Scrabble“ ar „Alias“, yra puikus būdas linksmai supažindinti vaikus su rašybos ir gramatikos sąvokomis. Žaisdami žodžių žaidimus vaikai skatinami kritiškai mąstyti, nes jie supranta, kaip žodžiai siejasi tarpusavyje ir kaip jie gali būti vartojami kartu su kitais žodžiais, kad būtų sukurtos naujos reikšmės ar frazės. Šie žaidimai taip pat padeda gerinti žodyną, nes žaidėjai susipažįsta su naujais žodžiais, su kuriais anksčiau galbūt nebuvo susidūrę. Išvada

Kortų žaidimai

Kortų žaidimai, pavyzdžiui, „Tūkstantis“, „Durnius“ ar „Uno“, puikiai padeda lavinti atmintį ir raštingumo įgūdžius. Jie taip pat smagiai moko vaikus skaičiuoti ir tikėtinumo. Kortų žaidimus gali žaisti bet koks žaidėjų skaičius, todėl jie puikiai tinka šeimos žaidimų vakarams ar pasimatymams.

Brangiausias dalykas – smagus laikas kartu.

Nors svarbu suprasti, kad daugelis šių žaidimų (apie kuriuos galite rasti informacijos gameplay.lt ) yra ir mokomieji, taip pat svarbu prisiminti, kad svarbiausia bet kokio žaidimo dalis – smagiai praleisti laiką. Todėl rinkdamiesi žaidimus vaikams būtinai rinkitės tokius, kurie patinka ir jums! Taip visi galės gerai praleisti laiką ir kartu ko nors išmokti. Gero ir smagaus laiko Jums.

Vandenlenčių sportas – pagrindai pradedantiesiems

Iš pirmo žvilgsnio vandenlenčių sportas yra smagi pramoga, tačiau pradedantiesiems tai gali būti bauginantis iššūkis. Kaip ir bet kurioje kitoje sporto šakoje, norint tapti profesionalu, reikia laiko ir praktikos. Tačiau nesijaudinkite – pradėję nuo vandenlenčių sporto pagrindų, kuriais pasidalinsime – mokymasis bus paprastesnis. Štai keletas patarimų, padėsiančių jums pradėti.

Tinkamai rinkitės įrangą

Kai kalbama apie wakeboarding’o įrangą, svarbu kokybė. Įsitikinkite, kad batai gerai priglunda, yra patogūs ir kad jūsų lenta yra tinkamo dydžio. Jos dugnas taip pat turėtų būti tinkamai paminkštintas, kad galėtumėte patogiai plaukioti. Jei dar tik pradedate plaukioti, ieškokite pradedantiesiems pritaikytos lentos, kurios konstrukcija būtų pakankamai lanksti; dėl to, kai išmoksite manevruoti vandenyje, plaukimas bus daug sklandesnis ir paprastesnis.

Išmokite taisyklingai valdyti lentą

Pradėkite stovėdami ant lentos tiesiai, pėdas laikykite pečių plotyje, o kojų pirštus nukreipkite į priekį. Tada šiek tiek pasilenkite į priekį, rankas sulenkite 90 laipsnių kampu ir priglauskite prie kūno. Tai padės išlaikyti pusiausvyrą šokinėjant nuo bangos arba pjaunant vandens paviršių. Kai jau patogiai balansuosite ant lentos, pabandykite išbandyti įvairius posūkius ramiame vandenyje, prieš bandydami tokius triukus kaip šuoliai ar sukimasis.

Žinokite savo ribas

Vandenlentės yra ekstremalus sportas, todėl svarbu žinoti, kada jau gana. Įsiklausykite į savo kūną ir, jei reikia, darykite pertraukas – nespauskite savęs per daug ir nebandykite nieko, kas viršija jūsų įgūdžių lygį, kol nesijaučiate pasiruošę. Svarbiausia, visada dėvėkite gelbėjimosi liemenę – tai gali atrodyti savaime suprantama, bet saugumas visada turi būti pirmoje vietoje.

Klausykite instruktorių – jei reikia pasiimkite individualias pamokas

Pasistenkite susirasti patyrusį instruktorių, kuris ne tik išmokys pagrindų, bet ir pateiks patarimų bei gudrybių, padėsiančių jums tapti geresniais šioje srityje. Geras instruktorius turėtų patarti dėl technikos, lentos pasirinkimo, taip pat suteikti svarbiausių saugumo priemonių kurių patys galime nepamatyti.

Puikus sportas ir laisvalaikio praleidimo būdas

Atminkite, jog tai yra pramoga ir savęs per daug spausti, ar nervintis dėl nesėkmių – nereikia. Smagiai praleiskite laiką ir mėgaukitės patirtimi! Laikui bėgant ir praktikuojantis, plaukioti vandenlente taps vis lengviau ir palaipsniui išlavinsite savo triukus bei įgūdžius. Taigi nepasiduokite – priimkite iššūkį ir nuostabiai praleiskite laiką ant vandens!

Patarimai, kurie padės išsirinkti tinkamą stalo žaidimą

Kuomet už lango nėra toks geras oras, visada norime būti namuose. Bet per ilgą laikotarpį juose irgi gali pritrūkti veiklos, todėl norime duoti jums patarimus, ką galima nuveikti. Ypač tai bus naudinga, jeigu namuose gyvena didesnis žmonių kiekis, nes ir pasirinkimų gali būti daugiau. Tad vienas iš variantų yra užsiimti stalo žaidimais. Kadangi jų yra nesuskaičiuojama galybė, todėl šiame straipsnyje norime papasakoti ir duoti kelis patarimus, kaip juos išsirinkti.

Atsakykite į svarbiausius klausimus

Būtų puiku, jeigu prekyboje būtų vos keli stalo žaidimai, tuomet tikrai nebūtų sunku išsirinkti, kurį įsigyti, nes ilgainiui būtų galima surinkti visą jų kolekciją. Bet kadangi situacija yra kitokia ir žaidimų yra labai daug, tad dar prieš perkant pagalvokite apie:

  • Kiek dažniausiai žmonių galės žaisti išsirinktą žaidimą. Nes kai kurie gali tikti tik dviems, o kiti gali prasidėti tik nuo 4 žmonių.
  • Kalbą. Kai kurie žaidimai yra sukurti ne lietuvių kalba, tad apsvarstykite ar tikrai niekam nekils dėl to nepatogumų ir tikrai visi galės žaisti tokia kalba.
  • Kiek galite leisti išleisti ant stalo žaidimo. Kaip ir minėjome jų rūšių yra pakankamai daug, todėl ir kainos bus skirtingos. Mažesni žaidimai gali kainuoti mažiau, o didesni ir populiaresni kainuos brangiau.

Rekomendacijos

Šis kriterijus irgi gali duoti nemažus vaisius ir taip leisti išsirinkti tinkamą žaidimą. Tikrai verta pasiklausti pažįstamų ar artimųjų, kurį stalo žaidimą verta nusipirkti ar įsitraukti į sąrašą, tarp kurių rinksitės. Ypač orientuokitės į tuos žmones, kuriems stalo žaidimas yra hobis ir juos žaisti galėtų nuolatos.

Išbandykite

Labai dažnai nutinka tokių atvejų, kai žaidimas tampa mėgstamas tada, kai kur nors jį pabandote. Todėl drąsiai žaiskite vis naujus žaidimus, darykite žaidimų vakarus, kuomet visi draugai susineša bent po vieną savo mėgstamiausią žaidimą. Taip vienu kartu galėsite išmėginti pakankamai daug variantų ir žinosite, kurie gali būti labai mėgiami, o kurie ne. Kartais gali atrodyti, kad tokius žaidimus neverta pirkti, juk juos galima pasiskolinti iš draugų. Tačiau to nereikėtų daryti, nes dažniausiai sudedamosios dalys yra pakankamai smulkios ir jas pamesti gali būti labai lengva, todėl geresnis variantas yra turėti savo nuosavą stalo žaidimą ir žinoti, kad jis priklauso tik jums ir už nieką nesate atsakingas.