Mitybos patarimai besiruošiant žiemai

Kadangi artėja žiema, vertėtų paruošti savo organizmą šaltajam sezonui. Šiuo metų laiku dažnėja susirgimai depresijomis, atsiranda didelis „tingulys“, nesinori užsiimti jokia veikla. Be to, silpnėja ir imuninė sistema. Kad nereiktų vartoti jokių vaistų ar nepatinka vitaminai, mityba gali padėti puikiai pasiruošti artėjančiam šaltajam metų sezonui. Tad valgo.me pateikia keletą patarimų kaip galite stiprinti savo organizmą.

Valgykite daug daržovių bei vaisių

Kadangi šiuo metu jau savo soduose nebeturime vaisių ir daržovių, tad tenka rinktis pirktinius. Daugelis žmonių šių produktų nevalgo, nes jų manymu, pirktinės daržovės ir vaisiai nėra natūraliai užauginti ir t.t. Iš dalie tai yra tiesa, tačiau jau geriau valgyti pirktinius, nei iš vis jų nevalgyti. Valgydami vaisius ir daržoves savo organizmą aprūpiname įvairiais vitaminais, mineralinėmis medžiagomis, kurie padeda stiprinti imuninę sistemą bei žmonės tampa produktyvesni.

Rinkitės sezoninius produktus

Rudenines daržoves kaip moliūgus, cukinijas, burokėlius, morkas galime laikyti ir žiemos metu, o šiose daržovės taip pat yra daug mūsų organizmui reikalingų vitaminų bei mineralinių medžiagų. Morkose gausu folatų, vitaminų A, K, C, taip pat kalcio, magnio, fosforo bei kita. Kaip žinia, vitaminas A gerina odos, regėjimo funkcijas, vitaminas C stiprina imuninę sistemą, nervinę sistemą, padeda išvengti kai kurių širdies ir kraujagyslių ligų.

Iš vaisių, šiuo metu puikiai tinka ką tik iš sodo nuimti obuoliai, kriaušės. Šiuose vaisiuose gausu vitaminų A, C, mineralinių medžiagų kaip fosforas, kalis, magnis ir kita. Kalbant apie fosforą, jis yra reikalingas palaikyti normaliai širdies bei inkstų veiklai, pagreitinti kaulų lūžių gijimą bei atlieka daugelį kitų funkcijų organizme. Be to, žiemos metu puikiai tinka užšaldyti produktai, tačiau jie turi būti šaldomi tik nuėmus derlių. Jų neapdorojus ir tik ką užšaldžius, produktai nepraras savo maistinės vertės.

Jei galite į savo mitybą įsitraukite svogūnus ir česnakus

Gaminant maistą nepamirškite ir šių produktų. Svogūnuose ir česnakuose gausu vitaminų A, C, K, folatų, vitamino B. Taip pat, jose gausu mineralinių medžiagų kaip kalcis, magnis, fosforas. Be to, šiose daržovėse yra gausu sudedamųjų dalių, kurie turi antibakterinį ir dezinfekuojantį poveikį.

Vartokite vitamino D turinčius produktus

Kadangi žiemą saulės poveikis nėra stiprus, žymiai sumažėja vitamino D gamyba organizme. Vitaminas D yra labai svarbus kaulų vystymuisi, taip pat, vitamino D stygius yra susijęs su daugeliu vėžio rūšių, abiejų tipų cukriniu diabetu, įvairiomis imuninės sistemos ligomis ar net depresija. Šį vitaminą galime rasti riebiose žuvyse, avokade, morkose, česnakuose, kiaušiniuose, grybuose.

Riešutai puikiai padeda nepasiduoti žiemos tinguliui

Mažėjant saulės aktyvumui didėja melatonino gamyba. Melatoninas yra hormonas, kuris gaminamas miego metu, bei jo gamyba skatinama tamsos metu. Dėl jo atsiranda nuovargis, noras nieko neveikti, demotyvacija. Kodėl siūlau valgyti riešutus? Dėl to, kad juose yra amino rūgštis triptofanas, kuris reguliuoja ir melatonino veiklą. Todėl mažinamas nuovargis, atsiranda noras užsiimti įvairia veikla, gerėja nuotaika bei aktyvumas. Taip pat, riešutai vertingi omega-6 riebalų rūgštimis, kurios svarbios imuninei sistemai.

Gerkite daug šiltų skysčių

Šaltuoju metu turime šildyti savo organizmą ir iš vidaus. Taip išvengsime įvairių peršalimų, susirgimų, o ir jausimės žymiai geriau. Be to, geriant žaliąsias, žolelių arbatas be cukraus, galime jas priskaičiuoti prie išgeriamų skysčių dienoje. Tai yra dar vienas pliusas kodėl vertėtų gerti daugiau arbatų.

Raugintas, marinuotas maistas

Raugintas, marinuotas maistas nėra pats tinkamiausias pasirinkimas ir ypač žmonėms, kurie nori pagreitinti savo medžiagų apykaitą, nes toks maistas ypač „išblaško“ virškinimo sistemą, išbalansuoja medžiagų apykaitą. Organizmas pirmiausiai bando nukenksminti produkte esantį actą, ar didelius cukraus, druskos kiekius. Tam sugaišta nemažai laiko, todėl visas virškinimo procesas sulėtėja. Tačiau iš raugintų daržovių optimaliausias pasirinkimas būtų rauginti kopustai. Jie savo sudėtyje turi vitamino C.

Šiame straipsnyje pateikta bendra informacija, kuri neturėtų pakeisti patarimų gautų iš gydytojų ar specialistų.

Kasdienio CBD aliejaus vartojimo privalumai – CBD aliejaus poveikis

Neabejotinai girdėjote apie CBD, jei kada nors patyrėte nerimą, lėtinį skausmą ar miego sutrikimus. Per pastaruosius kelerius metus CBD naudojimas labai išaugo dėl įvairių jo pranašumų.

Kanapių produktai, įskaitant kanabidiolį (CBD), tampa vis dažnesni dėl 2018 m. Ūkio įstatymo pakeitimų. Šiuo metu daugelis elektroninių parduotuvių ir vaistinių taip pat parduoda produktus su CBD. Tai gali būti įvairių formų, tokių kaip aliejai, purškikliai, guminukai, kapsulės ar įprastai vartojami kosmetikos produktai. Tačiau tokia įvairovė gali apsunkinti sprendimą, kurį produktą reiktų pasirinkti, kuris produktas yra tinkamiausias Jums.

Netrukus sužinosite apie pagrindinius CBD aliejaus ir kitų populiarių CBD produktų, tokių kaip guminukai, naudą. Bet pirmiausia prisiminkime apie patį kanapės augalą ir iš ko jis susideda.

CBD – Kas tai?

Derlingoje kanapių augalo gėlėje yra natūraliai susidarančio junginio, žinomo kaip kanabidiolis (CBD).

CBD ir THC yra du kanabinoidai tarp apytikriai 100 randamų marihuanos augale. Labiau žinomas CBD brolis, tetrahidrokanabinolis arba THC yra veiklioji medžiaga, dėl kurios vartotojai jaučiasi lyg „pakylėti“, kitaip sakant apsvaigę.

Skirtingai nuo THC, CBD yra saugi ir nesukelianti priklausomybės medžiaga. Tai tarp daugiau nei šimto kanapėse esančių fitokanabinoidų, kurie suteikia augalui gydomųjų savybių.

Be minkštų gėlinių kapsulių, aliejų, purškiklių ir skystų ekstraktų, CBD taip pat galima įsigyti kaip elektroninėms skirtą skystį. CBD yra vienintelis kai kurių produktų ingredientas; kitose jis derinamas su kitomis medžiagomis, tam kad įgautų atitinkamą formą ar kita.

CBD guminukai

CBD guminukai yra paprastas ir gan patogus būdas vartoti kanabidiolį. Guminukai, tokie kaip Sool Plataus Spektro, yra paprasti naudoti (nereikia matuoti ar naudoti pipečių), yra lengvai nešiojami ir kvapnūs, todėl yra puikus pasirinkimas tiems, kurie CBD bando pirmą kartą.

Guminukai, kurių sudėtyje yra CBD, gali būti naudingi sergant įvairiomis ligomis, tokiomis kaip depresija ir nemiga. Atsižvelgdami į jūsų pasirinkimą ir gydytojo patarimą, galite rinktis iš:

  • Guminukų iš izoliato
  • Plataus Spektro
  • Pilno Spektro

Pilno Spektro, Plataus Spektro ir CBD Izoliatas

CBD aliejus turi tris pagrindines formas – pilno spektro, plataus spektro ir izoliatą. Iš kanapių gautame izoliate yra tik vienas aktyvus ingredientas – CBD, o iš kanapių gautame pilno spektro aliejuje yra visas fitocheminių medžiagų rinkinys.

Be to, plataus spektro CBD aliejaus produktuose yra kanabinolio (CBN), kanabichromeno ir kanapių augalo terpenų.

Dešimčių medžiagų derinys pilno spektro produktuose sukelia reikšmingesnį poveikį. Aplinkos efektas (arba kitaip Sinergijos efektas) yra terminas, naudojamas apibūdinti šią sąvoką. Paprastai tariant, ekspertai sutinka, kad pilno spektro aliejai suteikia didesnį palengvėjimą ir yra stipresni bei universalesni.

CBD Aliejaus nauda

CBD yra labai paklausus, nes yra „nepsichoaktyvus“. Vartotojai gali pasinaudoti daugybe jo privalumų neapsvaigę (ar nedidindami alkio jausmo vakarais).

Skausmo valdymas

Žinoma, tai nereiškia, kad CBD vartojimas iš karto sumažins skausmą, kaip tai daro morfijus ar kiti labai stiprūs vaistai, tačiau jis tam tikru mastu gali padaryti jį lengviau pakenčiamą.

Kūno pusiausvyros palaikymas

Iš esmės endokanabinoidų sistema padeda mums palaikyti homeostazę, o tai reiškia pusiausvyrą.

Kanabinoidus gamina jūsų kūnas, kad padėtų atkurti homeostazę sutrikus. Manoma, kad kanapių papildų, tokių kaip CBD aliejus, naudojimas palaiko šią sistemą ir padeda efektyviau grįžti į normalią būseną.

Streso ir nerimo kontrolė

Nerimui gydyti įprasta naudoti CBD produktus. Nustatyta, kad CBD sumažina nerimo pojūtėį, susijusį su:

  • Nerimo sutrikimai apskritai
  • Panikos priepuoliai
  • Potrauminio streso sutrikimas (PTSD)
  • Obsesinis-kompulsinis sutrikimas (ODC)

Remiantis „Neuropsychopharmacology“ žurnale atliktu tyrimu, CBD sumažino socialinio nerimo patiriančių pacientų nervingumą ir kognityvinių funkcijų sutrikimus, kai jie atliko imitacines viešojo kalbėjimo užduotis.

Depresija

Pasaulio sveikatos organizacijos statistika rodo, kad depresija yra pagrindinė negalios priežastis visame pasaulyje, o 2015 m. depresija sirgo 300 milijonų žmonių. Vis dėlto tai dar ne viskas.

Pasak Healthline, CBD taip pat gali būti naudingas žmonėms, kenčiantiems nuo depresijos. CBD veikia sąveikaudamas su smegenų serotonino receptoriais – neurotransmiterio, kuris kontroliuoja emocijas ir socialinį elgesį.

Miego sutrikimai (nemiga, neramių kojų sindromas ir kt.)

Mieguistumas buvo vienas iš šalutinių poveikių Epidiolex epilepsijos tyrimų metu. Tai reiškia, kad CBD gali būti daug padedanti priemonė nuo nemigos. Valandos neturi reikšmės, jei gerai neišsimiegate. Pabusite pavargę ir mažiau produktyvūs.

Naudodami CBD galite geriau miegoti, būti produktyvesni, turėti daugiau energijos, išlikti susikaupę ir apskritai geriau jaustis.

Gydykite priklausomybę nuo opioidų

Iki klinikiniuose tyrimuose su gyvūnais ir žmogaus klinikiniuose tyrimuose, gydant priklausomybę nuo opioidų, CBD pasirodė esąs naudingas bei daug žadantis.

Viename tyrime mokslininkai skyrė CBD pacientams, kurie turėjo priklausomybę nuo heroino. Nustatyta, kad CBD per savaitę veiksmingai sumažino heroino vartotojų potraukį, abstinencijos nerimą ir širdies susitraukimų dažnį ramybėje. Nebuvo pranešta apie rimtą nepageidaujamą poveikį.

 

 

Kokia CBD aliejaus nauda?

CBD aliejus teikia visapusišką naudą. Jis gali ne tik padėti mūsų kūno odai, bet ir psichikai bei sveikatai. Štai, keletas atvejų, kai CBD gali padėti:

Gali padėti kovoti su nemiga

Kovojate su nemiga? Tuomet CBD aliejus gali būti tinkamas pasirinkimas. Tyrimai rodo, kad CBD padeda nurimti, o tai gali ne tik padėti užmigti, bet ir pagerinti miego kokybę. Jeigu siekiate gilesnio ir ramesnio miego, tuomet šis produktas vertas jūsų dėmesio.

Gali padėti mažinti nerimo simptomus

Su nerimu susidurti tenka daugeliui. Ne tik jauniems moksleiviams, studentams, bet ir apskritai visiems žmonėms. Todėl tam tikrais atvejais tenka ieškoti būdų, kaip sumažinti nerimą ir jo keliamus simptomus. Dėl nerimo tam tikrais atvejais sutrinka ne tik miegas, bet ir atsiranda galvos skausmai bei kiti simptomai. Tam tikrais atvejais, kai nerimo nepavyksta numalšinti natūraliai, galima išmėginti CBD aliejų.

Gali padėti mažinti depresijos simptomus

Turbūt daugeliui mūsų yra tekę nerimauti dėl artimo žmogaus, kuris susidūrė su depresija. Kaip elgtis tokiais atvejais? Visų pirma, ieškoti pagalbos iš profesionalų. Nėra stebuklingo aliejaus, kuris padės įveikti depresiją. Tačiau šalia psichologo konsultacijos, galite išmėginti ir šį aliejų, galbūt jis padės nurimti ir tai padės greičiau atsikratyti depresijos. Visgi, jeigu vartojate vaistus, kuriuos priskyrė psichiatras, iš pradžų turėtumėte pasikonsultuoti, ar pasirinktas produktas dera su priskirtais vaistais.

Gali padėti mažinti fizinį skausmą

Patiriate fizinius skausmus? Kai kurie tyrimai rodo, jog CBD aliejus gali padėti juos numalšinti. Jeigu skausmai nėra stiprūs, tuomet išbandykite šį produktą. Tačiau atkreipkite dėmesį į tai, kad nesiliovus skausmams turėtumėte padėti produktą į šalį ir kreiptis į gydytojus.

Gali padėti kovoti su akne

Odos problemos ne tik mažina pasitikėjimą savimi, bet ir kelia psichologines problemas. Jeigu susidūrėte su šia problema, išmėginkite CBD aliejų. Jis gali ne tik sumažinti uždegimo simptomus, bet ir spuogų kiekį.

Patarimai kaip auginti liesą raumenų masę.

Patarimai kaip auginti liesą raumenų masę.

Auginti liesą raumenų masę nėra paprasta. Tam reikia atsidavimo, laiko ir nuoseklumo. Tačiau yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad šis procesas taptų lengvesnis ir greitesnis. Siekiant tikslo, svarbu viską daryti su saiku, nepervargti ir nepersistengti. Tai galioja kiekvienoje sferoje, neveltu sakoma – kas per daug tas nesveika. Na o patarimai apačioje.

Liesos raumenų masės auginimas – pagrindai.

  • Valgykite pakankamai baltymų. Baltymai yra raumenų statybinis blokas, todėl svarbu jų vartoti pakankamai, kai stengiamasi padidinti raumenų masę. Rekomenduojama suvartoti 0,8-1,2 gramo kilogramui kūno svorio per dieną
  • Kelkite didelius svorius. Norėdami užsiauginti raumenų, turite stimuliuoti raumenis kilnodami didelius svorius. Atliekant daug pakartojimų su lengvesniais svarmenimis, nesustiprės tiek raumenų, kiek jų padaroma mažiau pakartojimų su sunkesniais svarmenimis. Stenkitės atlikti 8-8-12 pakartojimų su sudėtingu, bet ne per sunkiu svoriu
  • Įtraukite kompleksinius pratimus. Sudėtiniai pratimai – tai pratimai, kuriuos atliekant vienu metu dirba kelios raumenų grupės. Tokio tipo pratimai yra labai veiksmingi didinant raumenų masę, nes leidžia kelti sunkesnius svorius
  • Pakankamai miegokite. Miegas yra svarbus atsigavimui ir augimui. Išbandykite miegoti bent 8 valandas per naktį

Mityba sudaro 80% rezultato.

Tai reiškia, kad jei mityba nebus tinkamai sureguliuota, nepasieksite viso savo raumenų stiprinimo potencialo. Norint priaugti raumenų masės, būtina valgyti pakankamai baltymų ir kalorijų.Taip pat svarbu valgyti tinkamus maisto produktus, pavyzdžiui, turinčius daug baltymų ir sudėtinių angliavandenių, bei ląstelienos.

Auginant liesą raumenų masę – puikiai gali padėti Neolife papildai. Puikus pasirinkimas gali būti baltyminis kokteilis, kurio sudėtyje yra daug baltymų ir ląstelienos. Tai puiki priemonė raumenims maitintis po treniruotės. Jums tiesiog reikia išgerti jį po treniruotės, kad raumenys galėtų gauti reikalingą mitybą. Baltymų kokteiliai yra lengvai virškinami ir puikiai tinka naudoti kaip papildomą mitybą.

Tačiau nepamirškite, jog tai yra maisto papildas, tad jie negali visiškai pakeisti kasdienio maisto.

Nepamirškite kardio pratimų.

Daugelis mano, kad jei norite priaugti raumenų, jums reikia atsisakyti kardio pratimų. Tai nėra teisinga. Jei norite sudeginti riebalus, galite susilaikyti nuo kardio, bet jei norite išlaikyti sveiką raumenų masę,  treniruotės yra būtinos. Jums tiesiog reikia pasirinkti tinkamus  pratimus, kad jie nesumažintų raumenų.

Reikia nepamiršti, kad jei norite auginti liesą raumenų masę, reikia maitintis tinkamai ir pakankamai. Daugiau informacijos rasite provitaminai.lt tinklapyje.

Kuo gali būti naudinga skrandžio mažinimo operacija?

Kuo gali būti naudinga skrandžio mažinimo operacija?

Skrandžio mažinimas tai yra operacija, kuri atliekama siekiant sumažinti skrandžio dydį. Jos dėka siekiama pagerinti skrandžio funkcijas bei užkirsti kelią jo ligoms. Skrandžio mažinimas yra puiki alternatyva tiems, kurie negali laikytis dietos, nes skrandis nebeturi tokio dydžio, kad galėtų visiškai užpildyti jį maistu. Tai reiškia, kad skrandis nebeatlieka jo funkcijų, todėl nebegali virškinti maisto. Tai yra puikus sprendimas tiems, kurie turi antsvorio.

Kaip vyksta skrandžio mažinimo operacija?

Ši operacija atliekama siekiant sumažinti skrandžio tūrį ir pagerinti jo veikimą. Skrandžio mažinimo operacija gali būti atliekama kaip pagrindinė operacija arba kartu su kitomis pilvo organų operacijomis.

Operacija gali būti atliekama dviem būdais: endoskopinis ir chirurginis. Chirurginiu būdu atliekama skrandžio mažinamoji operacija, kai skrandis yra išimamas per pilvo ertmę. Endoskopinis metodas leidžia mažinti skrandžio dydį be jo išimimo.

Skrandžio mažinimo operacijos metu atliekamas skrandžio susiaurinimas, o jo tūris sumažinamas iki 30–50%. Tai yra gana standartinis ir saugus būdas sumažinti skrandžio tūrį. Operacija trunka apie 40-60 minučių, o jos metu chirurgas naudoja specialias plastikines ar metalines detales, kad susiaurintų skrandį.

Po operacijos skrandis nebegali susitraukti ir turi būti išmestas per burną. Tai leidžia sumažinti jo tūrį iki minimalaus dydžio. Šis metodas yra gana saugus, nes skrandis nėra pažeidžiamas ir nepakankamai veikia be jokios papildomos chirurgijos.

Ar tai saugu?

Skrandžio mažinimo operacija yra gana saugi, tačiau ji turi tam tikrų pasėkmių. Tai apima kraujavimą, skrandžio sudirgimą, kraujosruvas, pilvo ertmės uždegimą, opos ir kt. Kai kuriais atvejais gali prireikti papildomos chirurgijos.

Taip pat verta paminėti, kad skrandžio mažinimo operacija yra gana sudėtinga, todėl ją atlieka tik patyręs chirurgas. Jums gali prireikti reabilitacijos laikotarpio, kad atsigautumėte po operacijos.

Skrandžio mažinimo operacija gali būti naudinga tiems, kurie negali laikytis dietos dėl antsvorio ar skrandžio ligų. Tai gali padėti pagerinti jūsų sveikatą ir užkirsti kelią rimtoms ligoms. Tačiau prieš pradėdami gydymą, turite pasitarti su savo gydytoju.

Atsikratę antsvorio jausitės geriau tiek fiziškai, tiek emociškai.

Vandens filtrai būtinybė – o ne prabanga

Perkate naują būstą, statote naują namą? Nepamirškite pasirūpinti ir būtiniausiu namuose dalyku – kokybišku vandeniu. Ar tai geriamas vanduo, ar vanduo naudojamas buityje – vanduo neturi turėti nei pašalinių nuosėdų ar spalvos, o tuo labiau ir kvapo, nes vanduo organiškai yra bespalvis ir bekvapis. Jei naujuose namuose neturite dar vandens filtrų ir pašalinių kvapų ir spalvų vandenyje nepastebėjote, nebūtinai taip išliks ir visada.

Aquafilter.lt – vandens filtrai, vandens filtravimų sistemos

VANDENS KOKYBĖS KITIMAS

Vandens kokybė gali kisti dėl įvairių priežasčių: įvairių ekonominių veiklų, statybų, žemdirbystės, senų vamzdžių valymo ar avarijų. Žinoma, vandens filtrai negalės padėti išvengti šių priežasčių, tačiau jie gali užtikrinti, kad net ir pablogėjus vandens kokybei, turint vandens filtrus, jūsų namuose geriamas ar buityje naudojamas vanduo savo cheminių savybių nepakeis arba pakeis nežymiai, kas neturės įtakos jūsų sveikatai ar buitinių prietaisų veikimo laikui, gedimams.

Labai svarbu neskubėti pirkti vandens filtrų ten, kur jie parduodami be vandens tyrimo, nežinant problemos ar vietinio vandens būklės. Nusipirkę brangų vandens filtrą ne tik iš jo negausite jokios naudos, bet ir galite dar labiau sugadinti savo vandenį ir, žinoma, brangų įrengimą, kuris dažnu atveju tampa net nebepataisomas.

Vandens tyrimą galite atlikti čia!

KUR PIRKTI VANDENS FILTRUS

Šiuo metu abstu vandens filtrais prekiaujančių kompanijų. Svarbu paminėti, kad kalbame ne apie asočius, kurie atlieka vandens filtravimą, tačiau apie ilgalaikes sistemas, kurios gali būti montuojamos po kriaukle, gali būti pastatomos. Šiuolaikinės technologijos leidžia tiesiai iš krano gerti filtruotą vandenį, o vandens filtras namuose gali būti paslėptas.

Ieškant vandens filtrų svarbu atlikti pirminę konsultaciją su įrangos pardavėjais, kurie tik įvertinę jūsų vandens kokybės tyrimą, galės siūlyti tinkamus vandens filtrus jūsų butui, namui, biurams ar pramonei.

Dar vienas kriterijus renkantis įrangą, tai patyręs personalas, nes tik per ilgus darbo su vandens kokybe ir specialia įranga vandens kokybei gerinti metus, sužinoma pakankamai informacijos, kuri gan tiksliai leidžia pateikti ne brangiausią, bet geriausią pasiūlymą, kuris nebūtinai taps prabangu pirkiniu.

INVESTUOKITE Į LAIKĄ

Neskubėkite rinkdamiesi vandens filtrus, jų didelė pasiūla gali suklaidinti ir vėliau tai gali kainuoti dar brangiau ir vėlgi teks ieškoti papildomos pagalbos, o tai – ne tik laikas, tačiau ir nemalonios emocijos. Skirkite laiko konsultacijoms su profesionalais, kurie turi ilgametę patirtį dirbant su vandens kokybės gerinimo technika, reikia kompleksiškas paslaugas, aptarnavimą, montavimą, priežiūrą, restauravimą ir pan. Tokios paslaugos yra rodiklis, kad komandą sudaro inžinerinį išsilavinimą turintys asmenys, o ne tik salono pardavėjai.

CBD Lietuvoje: rūpinkitės savimi įtraukdami į kasdienę mitybą

Šiandien CBD produktai Lietuvoje jau nebėra naujiena. Daugelis vartotojų jau spėjo susipažinti su CBD kaip su natūralia ir priklausomybės pavojaus nekeliančia medžiaga, galinčia reikšmingai pagerinti gyvenimo kokybę: miegą, emocinę būklę, o taip pat – padidinti atsparumą stresui bei padėti siekiant sumažinti nerimą. Šios medžiagos turintys produktai šiandien yra dažniausiai vartojami kapsulių ar aliejaus pavidalu, tačiau didėjanti jų paklausa lemia besiplečiančią CBD turinčių gaminių pasiūlą. Kokius produktus galite vartoti norėdami natūraliai įtraukti CBD į savo kasdienę mitybą?

Pakeiskite įprastą arbatą ar kavą CBD turinčiais produktais

Šiandien CBD Lietuvoje turintys produktai, gali būti įtraukti į kasdienę ryto ar vakaro rutiną, pavyzdžiui, pasirenkant šios medžiagos turinčią arbatą ar kavą. Natūrali kanapių arbata savo sudėtyje neturi psichoaktyvų poveikį sukeliančių medžiagų, o priešingai – gali padėti kovojant su nerimu, nemiga, migrena, kvėpavimo takų ligomis ar kitais negalavimais. Kanabinoidai, kurių galima rasti tokioje arbatoje, yra randami ne tik kanapėje, tačiau yra sukuriami ir mūsų pačių organizmo, endokanabinoidų pavidalu. Fiziologiškai jie euforijos nesukelia, tačiau efektyviai subalansuoja medžiagų apykaitą bei daro įtaką daugeliui organizmo funkcijų. Mėgstantys kavą taip pat jau gali rasti jos pasirinkimą (net kavos aparatams skirtų kapsulių pavidalu) praturtintą CBD. Šie produktai pasižymi tuo, kad yra sukurti pasitelkiant inovatyvias technologijas ir leidžia mėgautis įprastais ritualais be neįprastų skonio ar kvapo potyrių, su kuriais gali asocijuotis kanapių produktai.

CBD Lietuvoje: pasirūpinti savijauta galite net su desertu

Augant CBD pasiūlai, auga ir vartotojų lūkesčiai bei poreikiai. CBD Lietuvoje tampa vis dažnesniu palydovu kiekvienam, besirūpinančiam savo sveikata ir savijauta. Tačiau net jei produktai, turintys CBD, yra natūralūs, jie savo pavidalu (kalbant apie kapsules ar aliejų) gali priminti vaistus ar papildus. Norint įtraukti CBD produktus į savo kasdienę mitybą, tai galima padaryti ir nepastebimai, pavyzdžiui, netgi mėgaujantis desertu. Šiandien galima rinktis tokius CBD turinčius produktus kaip ledinukai, šokoladas ar net guminukai. Visgi, rinkdamiesi tokius produktus atsižvelkite į jų sudėtį, kaip ir rinkdamiesi įprastus CBD produktus, atkreipkite dėmesį į sudėtyje esančių ingredientų natūralumą bei ekologiškumą