Paplūdimio teniso treniruotės – amžius svarbu?

Dažniausiai, kai pradedame kalbėti apie įvairų sportą, įsivaizduojame, kad juo užsiimti gali tik jaunesnio amžiaus žmonės. Aišku, pasitaiko ir išimčių, bet jos būna pakankamai retai. Kaip bebūtų, bet koks judėjimas yra sveikas tiek vyresniems, tiek jaunesniems žmonėms, tad įvairiu sportu turi užsiimti visi. Aišku, tai nebūtinai turi būti profesionalus sportas, kartais gali pakakti tik paprastų treniruočių kelis kartus per savaitę. Kadangi sporto šakų yra pakankamai nemažai, todėl norime papasakoti apie vieną, kuri yra universali, todėl ja gali užsiimti tiek jaunas, tiek senas.

Paplūdimio tenisas – ar vertas dėmesio?

Viena iš tokių sporto šakų, kuria gali užsiimti įvairaus amžiaus žmonių grupės yra paplūdimio tenisas. Šis žaidimas gali būti labai įvairus, tai yra staigus, greitas, bet kartu ir ramus, nekeliantis per daug streso, todėl juo gali užsiimti daugelis. Aišku, tačiau jo atsisėdus ant kėdės pažaisti tikrai nepavyks, nes ten reikia nemažai judėti, bet tai tik išeis į naudą. Kad juo galėtų užsiimti visi, yra patartina rinktis tokius varžovus, kurie būtų lygiaverčiai, nes jeigu bus pasirenkamas jaunas profesionalas ir žais su ne tokiu patyrusiu vyresnio amžiaus žmogumi, kova bus nelygi ir neįdomi. Todėl verta rinktis bent jau panašų konkurentą.

Nebūtina tokiu sportu užsiiminėti profesionaliai

Labai svarbu pabrėžti tai, kad paplūdimio tenisas nebūtinai turi būti žaidžiamas profesionaliai. Tam tikrais atvejais gali būti lankomos paplūdimio teniso treniruotės, kurios gali būti ne ką mažiau naudingos, nei kad ruošiantis rimtoms varžyboms. Juk vis tiek galima turėti reguliarų treniruočių grafiką, priklausomai nuo to, kokio užimtumo esate žmogus, kiek galite judėti ir panašiai. Paprastos treniruotės gali būti ne ką mažesnis rodiklis norint atrodyti geriau ir jaustis sveikiau.

Kiek kartų per savaitę rekomenduojama užsiimti paplūdimio teniso treniruotėmis?

Tai yra labai individualus dalykas ir kiekvienas pagal save turi spręsti, kiek kartų jas nori lankyti. Kadangi toks sportas tinka tiek jauniems, tiek vyresniems, todėl kuo puikiausiai galite atsižvelgti į savo sveikatą, užimtumą ir kitus dalykus, kurie gali nulemti, kiek kartų norėsite tokius užsiėmimus lankyti. Bet tikriausiai girdėjote ne kartą, kad kuo daugiau judėsite ir turėsite aktyvų laisvalaikį, tuo labiau galėsite džiaugtis gera sveikata nepriklausomai nuo jūsų amžiaus. Tad mėgaukitės tokiu sportu kaip įmanoma daugiau ir pamatysite, kaip jausitės žymiai sveikesni.